その他 パーソナルトレーナー東堂が教える：足首のくびれを作るための具体的な方法と成功事例
こんにちは、現役パーソナルトレーナーの東堂です。 「くびれ」と聞いて、まずウエストを思い浮かべる方が多いと思いますが、実は足首のくびれも美しいスタイルを作るために非常に重要です。 足首が細く引き締まっていると、脚全体がスラリと見え、全体のバ...
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未分類 現役パーソナルトレーナー東堂が教える：くびれとは何か？腰回りを引き締める実践法
こんにちは、現役パーソナルトレーナーの東堂です。「くびれ」とは何かを尋ねられることがよくありますが、簡単に言うと、くびれはウエスト部分が引き締まり、腰との対比で生まれる曲線のことです。くびれがあると、腰回りがスッキリ見え、全体的にスタイルが...
未分類 現役パーソナルトレーナー東堂が語る：くびれを作るためのコルセットの効果と注意点
こんにちは、現役パーソナルトレーナーの東堂です。くびれを作るために「コルセット」を使用する女性が増えていますが、実際にその効果やリスクについて正しく理解している方は少ないのではないでしょうか。私のクライアントの中にも、コルセットを使ってウエ...
未分類 パーソナルトレーナーが語る：細いのにくびれがない女性が試すべき解決策
こんにちは、現役パーソナルトレーナーの東堂です。私がこれまでに指導してきた多くのクライアントの中でも、「細いのにくびれがない」という悩みを持つ方は少なくありません。特に女性に多いこの悩みは、健康的な体型であるにもかかわらず、ウエストラインが...