筋肉強化

こんにちは、現役パーソナルトレーナーの東堂です。 「くびれ」と聞いて、まずウエストを思い浮かべる方が多いと思いますが、実は足首のくびれも美しいスタイルを作るために非常に重要です。 足首が細く引き締まっていると、脚全体がスラリと見え、全体のバ...